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  • : FAMILI ZEN ou comment se relaxer au travail ou en famille
  • : Pour celles et ceux qui souhaitent prendre du temps pour eux-mêmes, en solo, en famille, entre collègues ou amis.
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17 septembre 2015 4 17 /09 /septembre /2015 09:50

Je vous propose une séance d'une heure incluant :

échauffements, étirements, elliptique* , et amma assis.

*Le vélo elliptique est une machine destinée à faire travailler l'ensemble des muscles du corps, en douceur et sans forcer. C'est une bonne alternative au vélo classique.

Le vélo elliptique réunit en un seul mouvement les effets d'une course à pied, du rameur, du stepper et du vélo d'appartement.


Il permet :

  • une grande dépense calorique,
  • un travail cardiovasculaire,
  • un travail en douceur,
  • il est simple d'utilisation,
  • il convient aux débutants,
  • il fait travailler les muscles sans à coups ni douleurs articulaires.

Contre-indications : arthrose et problèmes cardiaques. Consultez votre médecin.

séance vitalisante : sport et amma !
AnneClaire FamiliZen
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17 septembre 2015 4 17 /09 /septembre /2015 09:33
Amma assis
Amma assis

Vous êtes invités à tester ou ré-expérimenter le amma assis et/ou allongé, ou plus exactement Anmo, du chinois.

Je vous propose des tarifs spécial rentrée et découverte, soit :

* Amma assis, séance d'un quart d'heure sur chaise de massage

15 euros au lieu de 20 euros !

* Amma allongé complet, séance d'une heure sur table de massage

40 euros au lieu de 50 euros !

* Amma allongé dorsal, séance de 3/4 d'heure sur table de massage

25 euros au lieu de 35 euros !

Prévoyez des vêtements souples.

Contre-indications : femme enceinte, état fébrile, état cancéreux (sauf rémission de plus de 6 mois.)

Ces techniques sont non médicales, non thérapeutiques (et non sexuelles.)

Séances amma - acupression japonaise
AnneClaire FamiliZen
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16 septembre 2015 3 16 /09 /septembre /2015 10:21

Eh oui, c'est la rentrée et le retour aux nouveaux rythmes scolaires qui s'appliquent cette année à tous les établissements caennais !

 

J'interviens donc en "massage à l'école et relaxation" dans les écoles suivantes :

* Ecole Lyautey  (le mardi),

* Ecole de la Haie Vigné (le jeudi),

* Ecole Jean Guéhenno (le vendredi).

 

Que vous soyez enseignant ou parent, ou autre, osez me contacter pour tout renseignement complémentair et des interventions en famille ou collectivité.

 

Belle rentrée à vous !

 

 

Bonne rentrée à tous !
AnneClaire FamiliZen
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18 juin 2014 3 18 /06 /juin /2014 15:30
Vacances scolaires

Vous voici enfin en vacances (ou pas ...)

Vous êtes de toutes façons invité(e)s à nous rejoindre sur la digue de Lion sur mer Les vendredi 1 - 22 et 29 août prochains !

Séances en amma assis au tarif découverte, soit 10 euros au lieu de 25 euros en cabinet !

Qu'on se le dise !

AnneClaire FamiliZen
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23 avril 2014 3 23 /04 /avril /2014 15:58

Venez nous écouter ce samedi 26 avril à 10h20

dans l'émission "Les P'tits Loups"

sur France Bleu Basse-Normandie sur le 102.6

Nous y présenterons les ateliers proposés le jeudi 1er mai à Argentan dans le cadre du Festival du Trop-Petit, et ainsi faire connaissance avec la relaxation en famille, le massage pour bébé ou encore le Do In, automassage relaxant et/ou tonifiant.

Alors à très bientôt !

AnneClaire FamiliZen
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20 avril 2014 7 20 /04 /avril /2014 08:20

Le 1er mai prochain, nous serons à Argentan pour des ateliers découverte en massage bébé, relaxation en famille et Do In (automassage en famille.)

Renseignements auprès du service culturel de la ville d'Argentan

au Quai des Arts - 02 33 39 69 02.

Certains ateliers affichent déjà complet !

AnneClaire FamiliZen
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3 avril 2014 4 03 /04 /avril /2014 15:52

Dans le cadre du salon du bien-être à Caen, qui aura lieu du 4 au 6 avril prochains au Centre des Congrès,

Nous intervenons de 15h à 16h pour l'Association Française de Massage pour Bébé lors d'un atelier "relaxation en famille".

AnneClaire FamiliZen
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11 mars 2014 2 11 /03 /mars /2014 15:11

Découvrez l'auto massage ou DO IN relaxant et tonifiant pour un bien-être immédiat et durable

le SAMEDI 22 MARS DE 14h à 16h

au salon de coiffure KOKLIKO

Pour la bonne organisation de l'atelier, nous vous demandons de vous inscrire et régler votre participation lors de cette inscription car le nombre de places est limité !

Coût de l'atelier : 25 euros

Kokliko

19 place Saint Sauveur à Caen

Réservez au 02 31 86 29 71

BIenvenue à toutes et tous !

AnneClaire FamiliZen
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13 janvier 2014 1 13 /01 /janvier /2014 10:11

Je vous souhaite à tous une nouvelle année riche en événements positifs et bonheurs de toutes sortes, petits et grands !

Très bonne navigation sur "Famili Zen" !

2014 : tout est possible !
AnneClaire FamiliZen
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15 octobre 2013 2 15 /10 /octobre /2013 08:23

J'interviens actuellement en "Massage à l'Ecole" dans les écoles suivantes ( sur CAEN) :

 

Ecole Maternelle Guynemer - Ecole Primaire Victor Lesage - Ecole Albert Camus dans le quartier Ste Thérèse et la Guérinière.

 

Ecole Authie Nord - Ecole Authie Sud -  Ecole Paul Gernez au Chemin Vert.

 

Ecole Les Cinq Continents - Ecole Michel Trégore à la Folie Couvrechef.

 

N'hésitez pas à me contacter en tant que parent, président d'APEL, enseignant, directeur, si vous souhaitez intégrer cette technique de relaxation simple, ludique et durable dans votre établissement.

 

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